冬は朝起きてすぐ
歯磨きしたり読書したりしながら
クレイの足湯をするのが好きです☺️

私がよく足湯に使うのは、
レッドイライトという赤のクレイと
グリーンイライトという緑のクレイ。

レッドは温める効果抜群、
グリーンはデトックス効果抜群✨

日によって使い分けています😌♪

濃い目に入れたタンポポ茶も飲みながら
足湯してると
寒い日でも
身体がポカポカになって
活動しやすくなります😋

（寒いと、全然やる気出ませんよね、、😂）

そしてやっぱり
自分がどっしりと
グラウンディングしてる感覚、
これが一番快感🍀

これに加えてコアチューニング（体幹を調律）して
コアチューニングのオプションメニューも加えて
交感神経優位になるようにすると
身体が目覚めて完璧😆✨

夫また仕事で昨日からいないけど
夫いない朝、結構充実してることが多い笑

夫とはめっちゃ仲良しだけど
いつも一緒にいたいわけじゃない。

それぞれの世界があって
彼がわたしの知らない世界のことをたくさん話してくれるのが楽しい😌

一人時間こそ
自分を成長させるし学びだし
ほんと大事だわ！
と思った朝、

あーいい朝🌞笑

今日も元気に💪💕