産後は身体の調子を整える大チャンスー

わたしはもうこれで出産は最後だと思っているので

今度こそ体重を戻して崩れた体型をなんとかしたい

と思っているところで

６月から毎日コアチューニング続けたところ体重3kg減。

すごいのは、全く頑張ってない、

食べたいものを食べて、運動も週1のヨガだけしかしてない、、

ふつうに生活してるだけ。

毎回産後体重を減らすのにかなりの苦労をしてきた自分としては驚くべき事態

毎月新月にセルフコアチューニング教室開催してますのでよかったらご参加ください

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今日はコアチューニングしてストレッチしてヨガして・・・

１時間以上身体動かしてたけど

8ヶ月四女様はわたしの周りをうろちょろしておとなしかった

パソコン作業してるとグズグズ泣いてなかなかできないけど身体動かす、

裁縫、料理、掃除は、何やってるかわかるからかうろちょろしながらおとなしく様子見てる